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SUMMARY:Was trage ich wirklich? Mental & Emotional Load verstehen... (Live-
 Online-Seminar)
DESCRIPTION:Ein Workshop zur achtsamen Selbstklärung: Wo endet meine Veran
 twortung\, wo beginne ich?\n\nWorum geht’s wirklich?\n\nMental und Emoti
 onal Load sind keine Schlagworte aus Trendartikeln – sie sind echte\, sp
 ürbare Belastungen\, die oft unsichtbar mitgetragen werden. In diesem Wor
 kshop machen wir sie sichtbar. Wir benennen\, was oft unausgesprochen blei
 bt\, und schaffen Raum für Selbstklärung und Entlastung. Du lernst\, wie
  du deine eigenen Grenzen erkennst und stärkst – mit Mut zur Abgrenzung
  und einem klaren JA zu dir selbst.\n\nWas erwartet dich?\n\n 	\n\n 	Was i
 st das überhaupt alles\, was ich trage?\n\n\n\nWir klären Begriffe wie 
 „Mental Load“\, „Emotional Load“ und „Vereinbarkeit“ – nicht
  theoretisch\, sondern ganz konkret: Was davon kennst du aus deinem Alltag
 ?\n\n 	\n\n 	Vereinbarkeit hat mehr als eine Seite\n\n\n\nWir werfen einen
  ehrlichen Blick auf die relvanten Dimensionen von Vereinbarkeit. Was kann
 st du wirklich beeinflussen – und wo darfst du aufhören\, für alles zu
 ständig sein zu wollen?\n\n 	\n\n 	Raus aus dem Gedankenkarussell – rei
 n in die Selbstfürsorge\n\n\n\nWir arbeiten mit Tools und Reflexionsfrage
 n\, die dich dabei unterstützen\, eigene Muster zu erkennen und liebevoll
 \, aber klar\, Veränderungen anzugehen.\n\n 	\n\n 	Austausch\, der gut tu
 t\n\n\n\nDu bist nicht allein mit deiner Last – der gemeinsame Austausch
  zeigt: andere erleben Ähnliches. Und manchmal entsteht genau daraus ein 
 erster Schritt zur Entlastung.\n\nZiele des Workshops\n\n 	Mental und Emot
 ional Load erkennen\, benennen und entzaubern\n 	Die eigenen Anteile und G
 renzen besser verstehen\n 	Strategien für einen klareren\, selbstbestimmt
 eren Alltag entwickeln\n 	Kraft tanken durch ehrlichen Austausch und Verne
 tzung\n\nUnd sonst noch?\n\n 	Keine Selbstoptimierung\, sondern Selbstklä
 rung\n 	Konkrete Impulse für spürbare Veränderung\n 	Austausch in gesch
 ütztem Rahmen\n 	Praxisnah\, reflektiert – und ja: auch mit einem Läch
 eln\n\nSeminarleitung: Susanne Christine Drdla / ABZ*AUSTRIA\n\nHinweis: D
 ieses Seminar wird als Live-Online-Veranstaltung abgehalten
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